CORRIDA - MINHA ATIVIDADE FÍSICA E PSICOLÓGICA

Correr é exercício fantástico! Mesmo sendo um esporte individual, existe uma coletividade pelo sentimento de solidariedade que está presente em todos os corredores.

Foi participando dessas corridas que aprendi a correr e admirar o esporte. É uma confrartenização e oportunidade de trabalhar o corpo e a mente, vencendo o cansaço e a ansiedade. É impressionante como correr exige uma comunhão entre o físico - condicionamento cardio-respiratorio, postura e força muscular - e o psíquico - auto - controle, foco, percistência, determinção e superção. Por exemplo, costumo dizer que quem nos diz primeiro que estamos cansados não é nosso corpo, mas, nossa mente.

Antes da prova, já está determindado quantos quilômetros iremos correr e por onde vamos correr. Então, já temos uma meta. Durante a prova, a partir das reações corporais e das situações que o percurso oferece, como: buracos, lamas, ladeiras, areias; temos a oportunidade de aprender a lidar com muitos sentimentos, dores, desafios e a nos orgulharmos por superá-los e vencê-los.

A cada prova existe um desafio diferente. Hoje participei de mais uma corrida - Volta na areia - na linda orla de maceió. O percurso foi de 5km, mas metade pela pista e metade pela areia. Correr na areia não é fácil, exige muito da articulação e da musculatura. Fiz os primeiros 2,5km em 4min de corrida e 1 de caminhada. Ao chegar perto de conquistar os primeiros 2,5km passei mal e precisei ir ao banheiro. Rsrsrs... Agora é engraçado. Mas, precisei recurpear quase 10min perdidos, agora na fase da areia. Percebi que era a penúltima, mas continuei firme e forte e consegui passar por muita gente ainda. Fiz a parte da areia em 3min de corrida e 2min de caminhada. Nos últimos metros ainda teve uma subida de areia fofa. Mais uma superação! =) Completei o percurso em 46min. Foi uma ótima corrida!

Enfim, correr tem me trazido grandes mudanças positivas para o meu corpo, a balança sempre me diz isso ultimamente. Mas os benefícios emocionais como aprender a controlar a ansiedade e superar as dificuldades para chegar ao objetivo, estão sendo fundamentais para continuar cada vez mais buscando uma vida saudável. E que venham as próximas corridas!