SALADA - VAMOS EXPERIMENTAR!

SALADA FAZ BEM A SAÚDE. ISSO NÃO É NOVIDADE PARA NINGUÉM. MAS, APESAR DE SABER DISSO ESSE PRATO TÃO RICO EM NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA NOSSO CORPO, É ESQUECIDO POR MUITAS PESSOAS, POR CAUSA DO SABOR. MUITA GENTE NÃO COME PORQUE NÃO GOSTA.

NO MEU CASO, EU TAMBÉM NÃO GOSTAVA. DURANTE A INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA FAZIA CARA FEIA PARA CADA VERDURA QUE ME OFERECESSEM. DEPOIS DOS 20 ANOS, FUI ME FAMILIARIZANDO COM O SABOR DE ALGUMAS, COMO CEBOLA POR EXEMPLO. PERCEBI QUE A DEPENDER DO PREPARO E, PRINCIPALMENTE, O QUE É USADO PARA TEMPERAR, A SALADA FICA MARAVILHOSAMENTE DELICIOSA.

PEPINO, POR EXEMPLO, EU ODIAVA. ATÉ COMER NA CASA DE UMA AMIGA, PEPINO TEMPERADO COM LIMÃO MISTURADO NUMA SALADA.

HÁ UMA GRANDE VARIEDADE DE VERDURAS E FRUTAS QUE PODEM SER USADAS. MOLHOS DE SALADA, TEMPEROS, AZEITE, TANTAS COISAS QUE PODEM PROPORCIONAR UM SABOR INCRÍVEL.

COZIDA OU CRUA A SALADA É UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA NOSSA SAÚDE E TEM UMA QUATIDADE BAIXÍSSIMA DE CALORIAS, O QUE AJUDA A EMAGRECER. 

DESDE QUANDO COMECEI A DIETA, MEU ALMOÇO TEM SIDO SALADA E CARNE(PEIXE,BOI,FRANGO...). ESTÁ SENDO UM PROCESSO CRIATIVO PREPARAR CADA SALADA.

ESSA FOI UMA DAS QUE PREPAREI. HUM... FICOU DELICIOSA!