quilômetros
6,10
|
minutes
52:00
|
kcal
563
|
Como já comentei aqui no blog, graças a Deus tenho conseguido correr com mais condicionamento físico e principalmente mais "condicionamento psicológico". Logo, correr os 5km está cada vez mais fácil e prazeroso.
Todas as respostas para podermos chegar a algum objetivo, vencendo os desafios, estão na nossa mente.
Fiz um treino ontem, no condomínio onde moro, colocando pequenas metas: 2 ou 3 voltas no condomínio correndo e andando 1min. Assim, não ficava olhando o relógio e quando menos percebia já tinha corrido 10min. E assim fui, até completar 30min. Nos últimos 10min, que completariam minha meta inicial, um treino de 40min, resolvi fazer 5voltas para dar um gás maior no final. Resultado: corri 6,10km e fiz um treino de 52min.
Não sofri, consegui controlar a ansiedade colocando pequenas metas e cumprindo-as. E a quantidade de endorfina ao final do treino me proporcionou um prazer maravilhoso e uma sensação de dever cumprido, de conseguir ir além. É muito bom!!!
É o corpo provando pra mente que ele consegue. Se ela permitir! ;) Permitam-se!
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